|
padahal kemarin masuk kantor makan onde2, nasgor 2 sendok, tahu isi segigit, tempe goreng, tapi seharian gabisa diem gerak terus..
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
866 kkal
|
Lemak: 25,13g | Prot: 116,17g | Karb: 687,69g.
Makan Pagi: Ubi Bakar Cilembu, Chinese Purple Sweet Potato. Makan Siang: Cooked Tuna, Chinese Water Spinach, Bango Kecap Manis Light, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, KA-ME Szechuan Sauce, Saori Saus Tiram, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Saori Saus Tiram, Cooked Salmon, Chinese Water Spinach, Bango Kecap Manis Light, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Alfamart Nasi Merah, KA-ME Szechuan Sauce. Camilan/Lainnya: Mayora Better Sandwich Biscuit, Toasted Whole Wheat Bread, Fuji Apples, Greenfields Skimmed Milk (200ml). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|