Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
1612 kkal
|
Lemak: 56,15g | Prot: 94,93g | Karb: 196,50g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ikan Kembung, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan Kembung. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Jagung dengan Mentega, Pisang, Jagung Rebus. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 16 menit, Istirahat - 19 jam dan 44 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putrisenja
|