|
sumpa diet mingu ini kacau,baru kli ini asuapan kalori aQ mera gara acar di rumah tetangga mana makanan nya kebanyakan lemak semua😢.mulai bsk harus hilang gin nasi lagi mana mau tahun baru lagi😭
jalan" tampa makan ga mungkin😱
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1603 kkal
|
Lemak: 45,19g | Prot: 73,53g | Karb: 229,68g.
Makan Pagi: Lupis, Soto Ayam. Makan Siang: Ikan Bandeng, Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Bolu Pisang, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Acar Mentimun Manis. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
nasi ga bikin gemuk kok :)
30 Des 20 oleh anggota: hisulay29
|
@hisulay29 iya tapi tampa nasi bb aq bisa cepat mencapi goll masalanya bb aq tu turunya lambat klw kebanyakan karbo,malahan bisa tsak lama,ini aja stak 53,gimana dong takutnya makin namba bb nya😢
30 Des 20 oleh anggota: cici kace
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cici kace
|