Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
811 kkal
|
Lemak: 11,46g | Prot: 36,39g | Karb: 141,77g.
Makan Pagi: Martabak Telur, Dada Ayam, Nasi Putih, Madu. Makan Siang: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kurma. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|