Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1052 kkal
|
Lemak: 14,31g | Prot: 57,69g | Karb: 172,41g.
Makan Pagi: Roti Panggang, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Makan Siang: Nasi Putih, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sawi Hijau, Indofood Kecap Manis, Lada Hitam, Daun Bawang, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), La Fonte Spaghetti-11. Makan Malam: Lada Hitam, Tahu, Indofood Kecap Manis, Saus Tomat, Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel Fuji, Silver Queen Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewrrikaa
|