Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1309 kkal
|
Lemak: 36,09g | Prot: 47,64g | Karb: 204,05g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Kubis. Makan Siang: Tahu Isi, Sambal Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Promina Biskuit Rusk Beras Merah, Madurasa Madu. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apriliq Bondan Purna Sari
|