Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2013
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2049 kkal
|
Lemak: 111,55g | Prot: 155,02g | Karb: 81,93g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat). Makan Siang: Wawa Italian Shorti, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bacon, Italian Salad Dressing. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Light Beer. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 34 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|