|
3 hari makan kacau banget karna lagi liburan sama keluarga😩🥺 otomatis naik dong BB makan
Makanan yg tinggi kalori terus😂
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1378 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 73,08g | Karb: 198,64g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng. Makan Siang: Tahu Goreng, Daging Sapi, Kecap Manis, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Sapi, Kecap Manis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sama kak, kalo aku, mamaku hobi banget masak masakan yg kalorinya tinggi bangett, terutama di karbo;') kalo ga dimakan dimarahin. pagi pagi dikasih nasi uduk, lauk bihun, kentang, telur. siangnya bikin yg berkarbo karbo:'))))
29 Des 20 oleh anggota: matchadecoco
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lalayuliayulia
|