|
Alhamdulillah dikit2 yg penting turun...
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1028 kkal
|
Lemak: 35,52g | Prot: 65,70g | Karb: 122,47g.
Makan Pagi: Buah Naga, Putih Telur Matang, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Makan Siang: Mayones, Labu Siam, Terong Balado, Finna Sambal Ijo Uleg, Kentang Rebus, Sasa Santan Kelapa, Kecambah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Alfamart Daun Pepaya. Makan Malam: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus, Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Dimsum, Ubi Ungu Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yomi.82
|