Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1068 kkal
|
Lemak: 41,63g | Prot: 70,52g | Karb: 109,12g.
Makan Pagi: Chia Seed, ABC Saus Sambal , Semangka, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Buncis. Makan Siang: Mayones, Pronas Saus Lada Hitam, Brokoli, Sayuran Mentah, Tahu Kukus, Telur, Wortel, Buncis, Dada Ayam, Jagung Rebus. Makan Malam: Bakpia, Tropicana Slim Minyak Jagung, Terung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Bakso Ikan. Camilan/Lainnya: Tricks Asian BBQ Baked Crisps. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Treadmill - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sakurameo007
|