Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2020
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
1823 kkal
|
Lemak: 38,87g | Prot: 116,16g | Karb: 246,96g.
Makan Pagi: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, White Rice, Egg White. Makan Malam: Chicken Stock , Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, White Rice, Rib City Baby Back Ribs. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Pears . lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
See you are doing so well!!!👏👍
27 Des 20 oleh anggota: Shrewdness
|
27 Des 20 oleh anggota: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|