Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
1489 kkal
|
Lemak: 66,13g | Prot: 57,69g | Karb: 168,95g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Telur Balado, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie. Makan Siang: Soto Ayam. Makan Malam: Tahu Goreng, Terung, Tumis Kangkung, Telur Balado, Nasi Putih, Apel. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Kue Bolu Coklat, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Momogi Stick Coklat, Delfi Top. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Duduk - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 40 menit, Menyetrika - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Menyusui - 1 jam, Membersihkan - 10 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|