Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
1098 kkal
|
Lemak: 36,29g | Prot: 58,55g | Karb: 143,73g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Ampela, Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Urap. Makan Malam: Sambal Goreng Kentang, Ampela, Urap, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bubur Kacang Hijau, Tempe Goreng Tepung, Pisang. lagi...
|
|
1353 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolipop_muach
|