Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1254 kkal
|
Lemak: 35,88g | Prot: 40,86g | Karb: 195,81g.
Makan Pagi: Singkong Rebus. Makan Siang: Sambal Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Cheetos Jagung Bakar (15g), Telur Gabus Keju. Camilan/Lainnya: Ceri Manis, MEG Keju Serbaguna, Safari Meses, Roma Sari Gandum, Pisang, Kue Bugis, Kue Lumpur, Salak. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|