Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1331 kkal
|
Lemak: 57,83g | Prot: 36,86g | Karb: 163,11g.
Makan Pagi: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Chili, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Rumah Makan Sederhana Dendeng, White Rice. Makan Malam: Chia Pudding, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Raisins, Honey, Instant Oatmeal, Poached Egg, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Chia Pudding, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Chocolate Rich Ice Cream. lagi...
|
|
1659 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gandesmita
|