Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1010 kkal
|
Lemak: 27,02g | Prot: 74,01g | Karb: 115,17g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Selada, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Makan Siang: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Sate Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlina al kohler
|