Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1554 kkal
|
Lemak: 58,27g | Prot: 82,50g | Karb: 173,39g.
Makan Pagi: Lemon, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Udang, Daging Sapi, Nasi Basmati, Nasi Putih, Sate Ayam. Makan Malam: Rempeyek, Tempe, Kelapa, Kecambah, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Nestle Bear Brand Milk, Klepon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|