Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2020
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44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
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2045 kkal
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Lemak: 66,74g | Prot: 165,10g | Karb: 182,65g.
Makan Pagi: ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), ホクト 舞茸, ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, キャベツ, 醤油. Makan Siang: ビーレジェンド プロテイン(そんなバナナ風味), 玉ねぎ天ぷら, 煮付け, 切り干し大根, 西京焼き, ご飯. Makan Malam: オーマイ パスタ, もつ鍋, 牛肉のステーキ, ホルモン, 牛タン, ユッケ. Camilan/Lainnya: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. lagi...
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1950 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Marina3914
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