Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
874 kkal
|
Lemak: 34,47g | Prot: 44,28g | Karb: 105,35g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih, Perkedel Jagung. Camilan/Lainnya: Dodol, Tropicana Slim Sweetener Classic, Mony Cincau Hitam, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apriliq Bondan Purna Sari
|