Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
1825 kkal
|
Lemak: 81,61g | Prot: 139,91g | Karb: 130,54g.
Makan Pagi: Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Makan Siang: Aldi Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Makan Malam: Sweet Potato, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Sugar, Pear. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Des 20 oleh anggota: jenny3781
|
Right back at ya. Happy holidays
26 Des 20 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|