Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2020
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
811 kkal
|
Lemak: 8,40g | Prot: 18,48g | Karb: 172,02g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Gula Pasir, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Pisang, BonCabe Boncabe, Rose Brand Tepung Tapioka. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animulyani
|