Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
1537 kkal
|
Lemak: 69,48g | Prot: 65,78g | Karb: 168,24g.
Makan Pagi: Telur, Selai Kacang, Tropicana Slim Gula, Blue Band Mentega, Pisang, Quaker Oat, Lemon. Makan Siang: Kerupuk Putih, Rujak Cingur, Sayur Campuran, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Merah. Makan Malam: Kulit Ayam, Nasi Uduk, Sambal Goreng, Paru Sapi Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Lemon, Roma Cream Crackers. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|