|
hasil makan cake dapur coklat 1.5 potong tipis, makaroni mecin 4 sendok, gorengan 2 gigit, salad buah 2 sendok 🙃
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
1126 kkal
|
Lemak: 16,84g | Prot: 68,10g | Karb: 179,23g.
Makan Pagi: Ubi Bakar Cilembu, Chinese Purple Sweet Potato, Egg White. Makan Siang: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Green String Beans, Sprouts, Indonesian Cassava Leaves, Sinti Bumbu Pecel, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Tuna, Alfamart Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Angel Food Cake with Fruit and Icing or Filling, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Papaya, Pears. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|