Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1543 kkal
|
Lemak: 52,52g | Prot: 72,98g | Karb: 171,12g.
Makan Pagi: Incofood Maxcreamer, Kopi, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Siang: Tahu, Ikan Mujair, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Cedea Fish Roll, SuperIndo Kerupuk Seblak. Camilan/Lainnya: Jambu Kristal, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernira_ayu
|