Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
868 kkal
|
Lemak: 16,70g | Prot: 28,56g | Karb: 164,23g.
Makan Pagi: Jeruk, Apel Fuji, Buah Naga, Mangga, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Sayur Tahu Toge, Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Putih, Semangka, Fitbar Fitbar Choco Delight, Mangga, Buah Naga, Semangka. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zakiyyahnuraisyah25
|