Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1184 kkal
|
Lemak: 37,68g | Prot: 39,24g | Karb: 183,83g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Mie. Makan Malam: Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Aice Es Krim Jagung, Maicih Basreng, Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut. lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evasptna
|