Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2013
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2338 kkal
|
Lemak: 98,10g | Prot: 164,96g | Karb: 210,84g.
Makan Pagi: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Bananas, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Makan Malam: Cheeburger Cheeburger The Pounder. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|