Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1256 kkal
|
Lemak: 47,34g | Prot: 57,30g | Karb: 166,17g.
Makan Pagi: Alpukat, Telur Rebus, Pisang. Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Kikkoman Gochujang, Jagung Rebus, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Buncis, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kopi, Nanas Potongan (Manis, Beku), Mangga. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiunga
|