|
kemarin sore aku beli kopi disalah satu tempat (sensor), kopinya enak pahitnya tapi ada manisnya dikit cocoklah buat aku yg lagi diet. sambil jalan aku minun deh tuh kopi itu. kopi udah abis, di tengah jln perut mulai gak enak 😥kaya pengen mun*ah gitu deh. sampe sekarang dong perut aku gak enak banget. bawanya mual dan ini udah pagi aku belum tidur. mungkin karena aku minumnya sore kali ya itu kopi jadi begadang deh aku sampe pagi. 😥😥
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1952 kkal
|
Lemak: 42,77g | Prot: 148,37g | Karb: 244,32g.
Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Wortel Dimasak. Makan Malam: Nasi Putih, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Ceplok. Camilan/Lainnya: Semangka, Pepaya, Monde Monde Snack Gold, Indomart Kripik Singkong Pedas, Milna Biskuit Bayi. lagi...
|
berat badan stabil
|