|
pejuang hidup sehat dengan perbanyak otot ditubuh💪💪
Tapi suka kue dan roti rotian🍞🥯🥨🍩
|
41 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1394 kkal
|
Lemak: 36,34g | Prot: 54,10g | Karb: 225,22g.
Makan Pagi: Gula Merah, Jahe, Indomaret Pisang Ambon, Labu. Makan Siang: Gloria Abon Ayam, ABC Saus Sambal , Sunpride Pisang Single, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Tempe Orek, Siomay, Tomat Merah, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Kue Bolu Coklat. lagi...
|
|
1098 kkal
|
Latihan:
Cardio - 3 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zalfa nella
|