Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1282 kkal
|
Lemak: 50,73g | Prot: 88,73g | Karb: 113,08g.
Makan Pagi: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Kepala Djenggot Teh Hijau, ABC Saus Sambal , Mayones, Selada, Tomat Merah, Telur Orak-Arik, Pronas Kornet Daging Sapi. Makan Siang: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Soto Daging, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cedea Fish Roll, Sosis Ayam, Martabak Telur. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlina al kohler
|