Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
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1839 kkal
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Lemak: 50,46g | Prot: 75,20g | Karb: 264,51g.
Makan Pagi: タカナシ 無脂肪乳, 食パン, アヲハタ ブルーベリージャム, 目玉焼き, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, コーヒー. Makan Siang: 中村屋 肉まん, おやき. Makan Malam: TOPVALU にら入りもやし, ニンジン, セブンイレブン きんぴらごぼう, 赤ワイン, ニッポンハム 甘酢肉団子, コールスロー, 大根, たらこ, テーブルマーク 白飯, 味噌汁. Camilan/Lainnya: 低脂肪牛乳, 紅茶 （無糖）, コーヒー, クッキー, 食パン. lagi...
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2003 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Apple Health - 19 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan にゃんきち13
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