|
sabtu n minggu dua hari kalap,naik gais ya sudah lah nikmati saja
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1198 kkal
|
Lemak: 36,40g | Prot: 44,48g | Karb: 176,61g.
Makan Pagi: Tango Wafer Strawberry, Marning Jagung, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Pisang, Misro, Mangga, Tumis Buncis, Telur Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Marning Jagung, Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|