|
2 hari diet kembali ke angka ini, semangattt
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1097 kkal
|
Lemak: 41,90g | Prot: 58,30g | Karb: 124,61g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Roma Sari Gandum, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Fiesta Fried Chicken, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Roma Sari Gandum. lagi...
|
berat badan stabil
|