Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1547 kkal
|
Lemak: 42,79g | Prot: 119,55g | Karb: 185,00g.
Makan Pagi: ABC Sambal Asli, My Roti Roti Isi Srikaya, Roti Gandum, Telur Rebus, Telur Rebus. Makan Siang: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Jeruk Nipis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Jagung Manis Kuning, Ikan, Sambal Goreng, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Nabati Siip Roasted Corn, Roti Jala, Roti Jala. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ummurasyid
|