Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1384 kkal
|
Lemak: 47,82g | Prot: 93,68g | Karb: 161,11g.
Makan Pagi: Unibis Biskuit Marie Susu, Wong Coco My Jelly, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tahu, Ikan Layang, Kubis, Nasi Putih, Jamur Tiram. Makan Siang: Selada, Tempe Rebus, Ikan Kembung, Buncis, Ikan Layang, Nasi Putih, Tumis Buncis. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Layang, DiabetaMil Sweetener, Tempe, Tumis Buncis, Buncis. Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Prosana Proffle Mentega, Cake pisang, Selai kacang, Buah Naga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Frisian Flag Susu Full Cream. lagi...
|
|
1350 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cardio - 54 menit, Istirahat - 12 jam dan 6 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|