Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
1339 kkal
|
Lemak: 49,40g | Prot: 65,80g | Karb: 160,13g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Onde Onde, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tumis Kangkung, Tahu. Makan Malam: Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Tahu. Camilan/Lainnya: Risoles, Combro, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
membersihkan rumah - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristysujai
|