Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
1597 kkal
|
Lemak: 57,09g | Prot: 71,32g | Karb: 200,63g.
Makan Pagi: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Putih, Soto Daging, Kecambah, Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih. Makan Siang: ABC Saus Sambal , ABC Saus Sambal , Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Siomay, Alfamart Buah Naga, Delfi Top, Pempek. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|