|
Uda kyak roller coaster.. naik turun terus 😅 lagi berasa di masa2 mager untuk hitung2 kalori.. efek banyak kerjaan dan akhirnya berujung makan terus 😭 uda harus targetin untuk menu makanan perminggu ya sepertinya.. 🤔
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
215 kkal
|
Lemak: 2,20g | Prot: 19,78g | Karb: 32,39g.
Makan Pagi: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Makan Siang: Nasi Merah, Shirataki Nasi. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|