Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
1325 kkal
|
Lemak: 47,25g | Prot: 41,01g | Karb: 194,09g.
Makan Pagi: Tempe Bacem, Singkong Rebus, Pepaya. Makan Siang: Telur Rebus, Telur Rebus, Sunco Minyak Goreng, Gula Pasir, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Singkong Rebus, Mayones, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Brownies. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melaniiayu
|