Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
990 kkal
|
Lemak: 53,29g | Prot: 61,00g | Karb: 74,61g.
Makan Pagi: Alpukat, Pisang, Telur Rebus. Makan Siang: Sambal Matah, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Ashitaki Mi Rebus Soto, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Rempeyek, Telur Rebus, Melon, Apel. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiunga
|