Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1618 kkal
|
Lemak: 60,55g | Prot: 70,14g | Karb: 209,97g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Tempe Rebus, Urap, Nasi Putih. Makan Siang: Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe, Nasi Merah, Sania Minyak Goreng, Pepaya Muda, Kacang Polong, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sania Minyak Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempe Rebus, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Opak, Kerupuk Udang, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak, Gula Merah, Labu. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mualifah.m2r
|