Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
833 kkal
|
Lemak: 18,66g | Prot: 63,35g | Karb: 104,64g.
Makan Pagi: Honey , Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Quaker Oat. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Chili, Tomatoes, Tempeh (Cooked) , Brown Rice, Cooked Tuna. Makan Malam: Cooked Tuna. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bersih sehat
|