Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
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44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
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2194 kkal
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Lemak: 78,63g | Prot: 179,07g | Karb: 191,06g.
Makan Pagi: ゆで卵, 日欧商事 ソル・レオーネダイストマト, S&B おろし生にんにく, まいたけ, ホクト エリンギ, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Makan Siang: デニーズ 甘酢トマトの豚しゃぶと十六穀ごはん. Makan Malam: マダラ, ネギトロ, いくら, イカ, ホタテ, マグロの刺身, サーモンの刺身, 甘エビ, 日欧商事 ソル・レオーネダイストマト, S&B おろし生にんにく, まいたけ, ホクト エリンギ, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Camilan/Lainnya: ミュート お豆腐マフィン ピーナッツチョコ, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. lagi...
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1784 kkal
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Latihan:
HIIT - 1 jam dan 45 menit, Google Fit - 22 jam dan 15 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Marina3914
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