Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
701 kkal
|
Lemak: 16,23g | Prot: 14,37g | Karb: 131,43g.
Makan Pagi: Zee Susu, Pisang, Buah Naga, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Sawi Putih, Petai, Finna Bumbu Nasi Goreng, Sosis Ayam, Opak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Terung Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Apel, Saus Tomat, Kolak, Terung Dimasak, Kerupuk Beras, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afifahhaa
|