Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
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52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
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1691 kkal
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Lemak: 47,42g | Prot: 79,84g | Karb: 243,89g.
Makan Pagi: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, 目玉焼き, アヲハタ ブルーベリージャム, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー. Makan Siang: バゲット, 雪印乳業 とろけるチーズ, ローソン ごろごろ野菜のクリームシチュー. Makan Malam: ガスト ほうれん草ベーコン, とろろ昆布, フジッコ 切り昆布煮, タカノフーズ 納豆, キムチ, トップバリュ カットわかめ, 長ねぎ, 味噌汁, テーブルマーク 白飯. Camilan/Lainnya: セブンイレブン 豆大福, コーヒー, クッキー, コーヒー. lagi...
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1709 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan にゃんきち13
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