Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
615 kkal
|
Lemak: 18,98g | Prot: 27,49g | Karb: 85,70g.
Makan Pagi: Tahu, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Ayam. Makan Malam: Tempura Sayur, Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Greenfields Choco Malt Milk. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Keziay
|