|
Turun, sih. Tapi sedih, p*y*dara jadi kek kempes & kendor gitu, sementara paha atas masih berlemak 😭 aku kudu piye?
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1275 kkal
|
Lemak: 48,66g | Prot: 91,91g | Karb: 120,55g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Susu Kedelai. Makan Siang: Ikan Kembung Balado, Tumis Kembang Kates Tempe, Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Rempeyek, Urap, Ikan Kembung Balado, Lodeh Sawi Hijau, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Air. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|