Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1459 kkal
|
Lemak: 70,20g | Prot: 69,30g | Karb: 152,48g.
Makan Pagi: Sunco Minyak Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asam Dha. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Diamond Susu UHT Full Cream, Greenfields Skimmed Milk (250Ml), Frisian Flag Kental Manis, Madu, Pisang. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 20 jam dan 17 menit, Tidur - 3 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dha2608
|