|
minus 0.5
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1605 kkal
|
Lemak: 75,04g | Prot: 63,91g | Karb: 164,30g.
Makan Pagi: Potato Chips (Salted) , SariWangi Teh Manis, Mie Ayam, Milo 3 In 1. Makan Siang: Tora Bika Cappuccino, Naraya Soyabotol Perisa Coklat. Makan Malam: Fried Egg, Chicken Thigh, Naraya Kuaci. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|